プライベート

ふくらはぎの筋膜のリリース方法をご紹介

こんにちは!

GOLDIAトレーナーの平井です✨

今回はふくらはぎの筋膜のリリース方法を紹介します☺️

動きは簡単!

ストレッチ用のポール(短めが理想)に足を重ねて乗せ、

前後左右にコロコロしましょう🎵

映像はゴルフインストラクターの中岡先生に体験してもらってる場面です✨

血流を良くするためにも、是非お試しくださいませ✨

GOLDIAではトレーナーがしっかりサポートいたします

これから運動をスタートしたい方‼️

施設体験から初めて見ませんか?😃

 


goldia
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ひとりひとりに合ったゴルフレッスン GOLDIAでは、ひとりひとりに合ったゴルフレッスンを行うことをモットーとしております。 体型、体格に合わせたスイング作りから、スコアアップの秘訣まであなたの為だけのレッスンを行います。