ふくらはぎの筋膜のリリース方法をご紹介

こんにちは！

GOLDIAトレーナーの平井です✨

今回はふくらはぎの筋膜のリリース方法を紹介します☺️

動きは簡単！

ストレッチ用のポール（短めが理想）に足を重ねて乗せ、

前後左右にコロコロしましょう🎵

映像はゴルフインストラクターの中岡先生に体験してもらってる場面です✨

血流を良くするためにも、是非お試しくださいませ✨

GOLDIAではトレーナーがしっかりサポートいたします

これから運動をスタートしたい方‼️

施設体験から初めて見ませんか？😃