みなさん、ゴルフの後に肘の内側が痛くなったりしませんか？
この症状は、正式名称で「上腕骨内側上顆炎」- 通称「ゴルフ肘」と呼ばれています。
またゴルフだけではなく家事などで同じ動作を長時間続ける事でも肘痛になる事があります。
今回は、そのゴルフ肘を和らげるストレッチをご紹介します(^-^)
腕を胸の前に伸ばし、手首を甲側と手のひら側にそれぞれ曲げて伸ばします。
ぜひ、一度お試しください！(^o^)☆
GOLDIA 難波校
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