ラクロスボールを使った肩甲骨周りのエクササイズ

こんにちは❗️

GOLDIAトレーナーの平井です✨

今回はラクロスボールを使って肩甲骨周りのエクササイズをしてみました。

肩甲骨の下にボールを置いて寝転び、内外にクルクルと腕を回すだけ!😃 肩こり等がキツい人は少し痛く感じる事もありますので、そんな時はテニスボールで行なってみましょう✨

肩甲骨が動きやすくなるのでオススメです🎵

皆様のご来館お待ちしております✨