こんにちは? ピラティストレーナーの小川です?
今回は、ピラティスで使用する機械(マシン)のご紹介です。
ピラティスってマシンを使うの⁉️と意外に思われる方も多いかもしれませんが、もともとピラティスはマシンを使ってエクササイズを行うのが本来の方法なんです。
マシンにはスプリングというバネが付いていて人それぞれの筋肉量や身体に合わせて負荷を調整する事ができます。
また、マシンが身体の動きをサポートしてくれるので体力がない方や怪我をされている方、初心者の方には特にマシンピラティスはおすすめです?✨
ゴルディアでは、マシンを使用したピラティスのプライベートレッスンがございます。
身体にお悩みがある方は是非、ご相談下さい☺️✨お待ちしております。
GOLDIA 難波校
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