プライベート

足首のエクササイズ

 

こんにちは?
ピラティストレーナーの小川です?

今回はゴルフにとっても大事な足首のエクササイズのご紹介です?

斜面でアドレスをとったときにかかとやつま先が浮いたり、上手くバランスが取れない事はありませんか❓

そんな時は足首の柔軟性を高めると下半身が安定しますよ‼️?✨

ちなみにこのエクササイズは足首だけではなく、バランスをとるために体幹も使うので一石二鳥‼️?✨

ぜひお試しくださーい‼️‼️??

 

GOLDIA 難波校

 

 

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