こんにちは?
ピラティストレーナーの小川です?
今回はゴルフにとっても大事な足首のエクササイズのご紹介です?
斜面でアドレスをとったときにかかとやつま先が浮いたり、上手くバランスが取れない事はありませんか❓
そんな時は足首の柔軟性を高めると下半身が安定しますよ‼️?✨
ちなみにこのエクササイズは足首だけではなく、バランスをとるために体幹も使うので一石二鳥‼️?✨
ぜひお試しくださーい‼️‼️??
GOLDIA 難波校
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