プライベート

片脚をボールに乗せてスクワット‼️

 

こんにちは(^o^) ピラティストレーナーの小川です。

今回はXbodyのエクササイズのご紹介です。仲嶋トレーナーが行っているエクササイズは片脚をボールに乗せてスクワット‼️ 腹筋に力を入れていないとグラグラしてしまうんです??

Xbodyを使うことでより体幹を意識することができますよ‼️

体幹はゴルフに絶対欠かせないものです。プロの動きは力強くしなやかですよね。それは体幹があってこそ実現できるのです‼️✨?⛳️

ぜひ試して効果を実感してくださいね(^O^)✨

 

 

 

GOLDIA 難波校

 

 

▼スポともGC通信がアプリで読めます!
アプリのダウンロードは→こちら

 

ABOUT ME
GOLDIA
GOLDIA
ひとりひとりに合ったゴルフレッスン GOLDIAでは、ひとりひとりに合ったゴルフレッスンを行うことをモットーとしております。 体型、体格に合わせたスイング作りから、スコアアップの秘訣まであなたの為だけのレッスンを行います。