プライベート

Xbody のエクササイズ♪

 

こんにちは(^o^)♪ ピラティストレーナーの小川です。

そろそろ桜も散りはじめて暖かくなってきましたね?

今回はXbodyのエクササイズのご紹介です。

脚をボールに乗せながらプッシュアップ。

普通のプッシュアップと違ってバランスが必要になるため体幹のトレーニングにもなりますよ!!

実はこれ…見た目以上に相当ハードなんです(^_^;)?

このトレーニングで大胸筋が鍛えられ男性は厚い胸板、女性はバストアップが期待できます。

これからの時期しっかり身体を作っていきましょう!

 

Xbodyは約20分で3、4時間分の効果が期待できます‼️ぜひ一度お試しください‼️‼️

 

 

 

 

GOLDIA 難波校

 

 

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