ゴルディアなんば校フィットネストレーナーの松山です^ ^
先日、20分程深谷トレーナーにピラティスをしました❗️
深谷トレーナーからは体幹メインでとリクエスト頂きました(笑)
ただ、姿勢チェックした時に、頭が前に出て、猫背気味だったのでこれではいかん❗️とトレーナー魂に火が付き頭と肩の位置も修正しました?
Afterの写真では、頭の位置が後ろに戻り肩も開いてますね♪( ´θ｀)ノ
体幹もスイッチ入り、お腹も縦に伸びてます?
時間が20分しかなかったので、上半身のみでしたがピラティスですぐに姿勢が良くなりました⭐️
私のプライベートレッスンのプロップスピラティスですが、9月17日(土)〜9月23日(金)まで体験会をしてます✨?
この期間中は、体験料金4,000円➡2,000円(税別)で体験出来ます?
姿勢に悩んでる方や、パフォーマンスアップしたい方、肩こり腰痛に悩んでる方など、何か身体のことで悩んでることがあれば気軽に体験しに来て下さい(^^)
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