プライベート

ゴルフに繋がるトレーニング

 

GOLDIAなんば校フィットネスインストラクターの松山です(*^^*)

今回はゴルフに繋がるトレーニングをご紹介致します?
スイングする時には腹斜筋(横のお腹の筋肉)が重要になってきます!
それを鍛えるには「サイドプランク」が効果があります✨☻

スイングの為だけでなく、ウエストのくびれを作るのにも効果大です(^o^)
私のプライベートレッスン受けて頂いてるお客様の中には、ゴルフをされている方が多いので、結構な確率でサイドプランクを取り入れてます?(皆さん、プルプルしながら頑張ってしてくれます(笑))

・ゴルフが上達する為にトレーニングを考えてる
・ゴルフした後に肩や腰が痛くなってしまう
・柔軟性を出したい
・とにかく全身引き締めたい
・姿勢改善したい

などなど、何か悩みがある人は一度私のプライベートレッスン「プロップスピラティス」を是非、体験してみて下さい!
体験料金 4,320円(60分)

お待ちしております(^o^)

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GOLDIA 難波校

 

 

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ひとりひとりに合ったゴルフレッスン GOLDIAでは、ひとりひとりに合ったゴルフレッスンを行うことをモットーとしております。 体型、体格に合わせたスイング作りから、スコアアップの秘訣まであなたの為だけのレッスンを行います。