スプリットスクワット

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こんばんは‼︎?
ゴルディアトレーナーの川西です✨
今回は私が、脚のシェイプアップに効果的なトレーニング、
スプリットスクワットを紹介します!?

通常のスクワットと違い、前後に足を開き、トレーニングを行います!???
前脚に負荷を集中させる事が出来ますので、いつものスクワットに飽きて来た方もチャレンジしてみましょう✨

ゴルディアでは、トレーナーも日々スキルアップを目指しています!
私達と一緒に頑張りましょう?

 

 

 

GOLDIA 難波校

 

 

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