こんばんは✨
ゴルディアトレーナーの平井です✨
今回は筋トレをする時の注意点を紹介していきます！?
特に気をつけて頂きたいのが、なんとなーく動かすのではなく、きっちりとした動きで
鍛えたい所を意識してトレーニングする事です(^^)
なので、１つ目の動画はアウトですね❗️?
２つ目の動画のように、反動を出来るだけ使わずに、メリハリのあるトレーニングをしていきましょう✨✨✨
ゴルディア難波校にてお待ちしておりますので、是非ご来館くださいませ！???
GOLDIA 難波校
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