筋トレをする時の注意点

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こんばんは✨
ゴルディアトレーナーの平井です✨
今回は筋トレをする時の注意点を紹介していきます!?

特に気をつけて頂きたいのが、なんとなーく動かすのではなく、きっちりとした動きで
鍛えたい所を意識してトレーニングする事です(^^)

なので、1つ目の動画はアウトですね❗️?
2つ目の動画のように、反動を出来るだけ使わずに、メリハリのあるトレーニングをしていきましょう✨✨✨

ゴルディア難波校にてお待ちしておりますので、是非ご来館くださいませ!???

 

 

GOLDIA 難波校

 

 

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