体幹を鍛えるエクササイズ

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こんにちは?
ゴルディアトレーナーの小川です⭐️

ゴルフのスイングの時に身体がブレたり脚がフラついたりしませんか?

もしかすると、それは体幹が足りない事が原因なのかもしれません‼️??

今回は体幹を鍛えるエクササイズをご紹介しています?⛳️

体幹とは、文字の通り「身体」の「幹」です。身体の軸となる部分で、家で言えば大黒柱のようなもの。その大黒柱が弱ければ身体がフラついてしまうのも納得ですよね??

しっかりと体幹を鍛えてブレない身体を作りましょう‼️?✨

 

 

GOLDIA 難波校

 

 

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