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夏バテ対策 ~京都大学体育会ゴルフ部~

こんにちは。京都大学ゴルフ部のオリハンです。

まもなく梅雨も明けて、暑い真夏がやってきそうです。私が暑さに弱いので、夏に2時間ほど続けて球を打つと疲れてしまいます。夏、快適にゴルフを練習するために気をつけたいのが、夏バテです。

まず、熱中症に気を付けましょう。去年の夏キャディーをしたとき、大量に汗をかいて熱中症になったことがあります。ゴルフのプレー中に気をつけたいのはこちらの脱水症状による夏バテですね。喉の渇きを感じないからといって、水分補給しなくてもOKというわけではないです。こまめに水分を補給しましょう。

二つめは、紫外線に気を付けましょう。もちろん美容のためではなく、快適なゴルフを楽しみ、スコアアップするための対策です。日焼止めたっぷり使って、一番直射日光を浴びる肘の外側や首筋とかに塗りましょう。ゴルフ用日傘などのアイテムも使って夏の日差しを避けて、快適なプレーでスコアアップを目指しましょう。

 

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京都大学体育会ゴルフ部
京都大学体育会ゴルフ部
京都大学体育会ゴルフ部 1958年創部 1~4回生で現在部員数16名 関西学生ゴルフ連盟三部リーグ所属 全国7大学総合体育大会(7大戦)ゴルフの部通算16回優勝