こんにちは✨
GOLDIAトレーナーの平井です👱
今回は、《猫背予防》のトレーニングを紹介させて頂きます🔥
方法はカンタン‼️
チューブを引っ掛けて正面から、体の横に引っ張り、30秒〜１分キープするだけ❗️
肩に力が入り過ぎない様に気をつけましょう🔥
肩の裏の筋肉を鍛えることができるので、肩が前に引っ張られ難くなり、
姿勢が良くなりやすくなります✨
最近姿勢が悪いかも、、、そんな人は是非試してみてください✨
では、皆さん台風に気をつけて、トレーニング頑張ってください🔥🔥🔥
ご来館お待ちしておりますっ😃
GOLDIA 難波校
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