こんばんは‼︎?
ゴルディアトレーナーの川西です✨
今回は私が、脚のシェイプアップに効果的なトレーニング、
スプリットスクワットを紹介します！?
通常のスクワットと違い、前後に足を開き、トレーニングを行います！???
前脚に負荷を集中させる事が出来ますので、いつものスクワットに飽きて来た方もチャレンジしてみましょう✨
ゴルディアでは、トレーナーも日々スキルアップを目指しています！
私達と一緒に頑張りましょう?
https://youtu.be/9ykKPpklodg
GOLDIA 難波校
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