皆様、明けましておめでとうございます！?
今年度１回目のトレーニングを紹介させていただきます！??
今回の種目はショルダープレスです✨
「腕を引き締めたい❗️」
「カッコいい肩になりたい❗️」
そんな方にオススメです(^^)
重りを持ち上げる時に息を吐きましょう。こうする事で、血圧の急な上昇を抑える事が出来ます！?
筋トレを始めてみたい方、是非ゴルディアに来館してくださいね！??
https://youtu.be/OHXDFrhGRZw
GOLDIA 難波校
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