こんにちは、ピラティストレーナーの小川です?
夏本番！☀️毎日暑い日々で薄着になる機会が多く体型を気にされている方も多いと思います?
でも食事の量は減らしたくないし…今回はそんなあなたに朗報‼️?✨
今回は、巷でスーパーフードと呼ばれて流行中の「蕎麦の実」をご紹介します?
蕎麦の実にはダイエットに必要な食物繊維、ビタミンB2に加えて「レジスタントプロテイン」と呼ばれる脂肪の吸収を抑える希少なタンパク質が含まれています。
料理方もとっても簡単で取り入れやすいですよ?✨
私は1ヶ月ほど前から食べ始めてとっても身体が快調です。ご飯と一緒に炊いたり、サラダに混ぜたり、スープに入れたり…etc
みなさんもぜひ試してみてくださいね！?✨
GOLDIA 難波校
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