こんにちは、ピラティストレーナーの小川です?✨
だんだん気温も上がってきて薄着になる機会が増えてきましたね☀️
みなさんご自分の身体を鏡でチェックする時に後姿もチェックしていますか？ ?
意外と背中ってお肉が付きやすくないですか…⁉️??
今回はXbodyを使った「背中のトレーニング」をご紹介します。
ダンベルを両手で持ち腕を横に広げます。ダンベルを持つことで二の腕のトレーニングにもなりますよ。
Xbodyのトレーニングはたったの20分。
しかし‼️3〜4時間分のトレーニングを行ったのと同様の効果が‼️‼️
今から身体を鍛えて夏までに魅せる身体を作りましょう‼️?✨
スタッフ一同お待ちしております?✨
GOLDIA 難波校
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