ピラティストレーナーの小川です(^ ^)
今回は股関節のストレッチをご紹介します。
片脚を前に出しもう片方の脚は後方へ。
徐々に前に体重をかけて股関節を伸ばしていきます。
股関節が硬いとスムーズな体重移動ができなくなります。
ゴルフの前後でしっかりとストレッチを行ってくださいね(^o^)♪
3/20 (月)祝 14:00～ゴルフピラティスのイベントを行います。
いつでも何処でも簡単に出来るトレーニングをご紹介します！
ぜひご参加ください(^ ^)
お待ちしております。
GOLDIA 難波校
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