スイングで足元がふらつく方にオススメのトレーニング

 

ピラティストレーナーの小川です(^ ^)

今回はゴルフで大事な内ももの筋肉を鍛えるトレーニングをご紹介します。

内ももにボールもしくはタオルを挟み、息を吐きながら×3回ボールを潰します。

これを1セットとして10回。

内ももの筋肉を使っている意識を持って行ってください。
スイングの際足元がふらつく方にオススメです！

GOLDIA 難波校

 

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