最近ぐっと冷え込みましたね?
今回は冷え性についてお話しします。
冷え性の原因は筋肉が固くなっている事です。
筋肉は全身へ血液を送るポンプの役割をしています。
筋肉が固いとポンプの役目が弱まりうまく血が流れません。
ピラティスでは普段使わない細かい筋肉をたくさん使ってエクササイズを行います。
冷え性でお困りの方、ゴルディアではプライベートレッスンやグループレッスンのピラティスクラスがございます。
ぜひお試しください！
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