体幹の安定が必要なエクササイズ 「ティーザー」
マット上ではとっても難しいこの動き…ですが、ピラティスマシンを使うと身体に負担をかけずかつ効果的に行うことができます。
ぜひ一度ピラティスマシンを使用したプライベートレッスンを体験してみてください！
お待ちしております☺️✨
パートナーストレッチを体験しに来てくださーい(^o^)
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