カテゴリー:レッスン動画

  • 女性の飛ばしトレーニング①

    女性の飛ばしトレーニング b2ファクトリー早川怜です まずチューブを使ってトレーニングしていきます! このチューブはスポーツ店に置いてある普通のトレーニングチューブです 二つ折りに…
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  • 大胸筋のストレッチ

    こんにちは!ピラティストレーナーの小川です? 今回は肩の前から胸にかけての筋肉、大胸筋のストレッチをご紹介します。 ゴルフをされている方はもちろん、デスクワークや家事など、全て身体の前で行…
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  • パターの練習ドリル

    こんばんは! ゴルフインストラクターの鳥居です⭐️ 今日はトライリンクという練習器具を使って パターの練習ドリルをご紹介します! 二の腕にはさんで 打つと五角形がキープされて 安定した…
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  • 真夏のゴルフ⑤

    b2ファクトリー秀島正芳です 真夏のゴルフ体調編です 風邪気味ではないか 下痢気味ではないか 薬を飲まれてる方はその薬に利尿作用が含まれてないか? 風邪気味であれば当然の…
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  • 藤崎莉歩プロ、パットの極意⁉︎

    藤崎莉歩プロがパットの練習をする時に、必ずする様になり、上りのパットや重いグリーン時に、カップに届かずにショート‼️ から脱却出来た、素晴らしい練習方法があります? サマンサタバサ時よ…
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  • 体幹のトレーニング

    こんにちは? ピラティストレーナーの小川です✨ 今回は体幹のトレーニングをご紹介します。 まず足首を前後にクロスし片足で立ち、手も胸の前でクロスします。足首、膝、股関節を曲げながら腰を落とし…
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  • 真夏のゴルフ④

    b2ファクトリー早川怜です 熱中症になりやすい時間帯 まず熱中症になりやすい時間帯は午前10時から午後4時が多いと言われてます ですがゴルフはこの時間帯に行いますので気を付けないとい…
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  • オススメの練習器具

    こんにちは! ゴルフインストラクター小山萌子です? トップポジションでどうしても 腕が曲がってしまう方必見でございます☝️ オススメの練習器具をご紹介します? ★左腕の肘の関節に …
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  • 真夏のゴルフ③

    b2ファクトリー早川怜です 真夏のゴルフの日光編です 通気性のよい長袖や日陰、そして日傘をさすことがとても重要です 日焼けをすると体温調節がうまく出来なくなりますので日焼け止めのクリ…
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  • ZUMBAのおもしろい誕生秘話

    こんにちは? ゴルディア ボディスタッフの西村です‼️ 今週は、今月から始まりましたZUMBAのおもしろい誕生秘話をご紹介します‼️ 時は1990年代。 ある日、コロンビア出身のダンサー兼…
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  • 真夏のゴルフ②

    b2ファクトリー早川怜です 真夏のゴルフで気をつける食べ物編です もちろんですが身体に熱がこもりますので まず身体を冷やすものをチョイスしましょう! まずキュウリやトマトが代表…
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  • 真夏のゴルフ①

    b2ファクトリー早川怜です ドリンク編 利尿作用のないものをチョイスするのがとても重要です カフェインは利尿作用がありますのでできるだけ避けましょう! また前日の飲酒は水分を飛…
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  • プラヤド・マークセン選手の力みないスィングの秘訣⁉︎

    今年のシンガポール・セントーサで開催された、アジアンツアー・日本ツアー共同開催試合の SMBCシンガポールオープン で、並居る強者、アダム・スコット選手、セルヒオ・ガルシア選手、アーニー・エルス選…
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  • 福川プロが踊るZUMBA

    皆様こんばんは。 GOLDIAフロントの勝股です? 天気が崩れやすく、パッとしない日が続いていますね☔️ そんな時こそ❗️天気を気にせず、 屋内スタジオのGOLDIAで身体を動かしませんか…
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  • ZUMBA(ズンバ)

    GOLDIAボディスタッフの西村です?もう薄着の季節が来てしまいましたね?1日も早く身体を引き締めたいのに…ウオーキングもランニングも続かないし どんなトレーニングすればいいかわからない? そん…
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