カテゴリー:レッスン動画

  • 筋トレをする時の注意点

    こんばんは✨ ゴルディアトレーナーの平井です✨ 今回は筋トレをする時の注意点を紹介していきます!? 特に気をつけて頂きたいのが、なんとなーく動かすのではなく、きっちりとした動きで 鍛えたい…
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  • ショルダープレス

    皆様、明けましておめでとうございます!? 今年度1回目のトレーニングを紹介させていただきます!?? 今回の種目はショルダープレスです✨ 「腕を引き締めたい❗️」 「カッコいい肩になりたい❗️」…
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  • ラットプルダウン

    こんにちは! ゴルディアトレーナーの平井です? 本日は、背中を鍛えることができるマシン、ラットプルダウンを紹介させていただきます!? このトレーニングのコツは、 肩に力を入れない事です(^^) ゴルディアではト…
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  • ゴルフに必要な最低限の筋力とバランス⑨

    b2ファクトリー森脇一貴です。 宜しくお願いします! ゴルフに必要な最低限の筋力とバランス①で紹介したのは前の動きです。 今回は後ろの動きです。 目で見えない所に足をつ…
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  • ゴルフに必要な最低限の筋力とバランス⑧

    b2ファクトリー森脇一貴です。 宜しくお願いします! まず段差やイスを使います。 片足でバランスを取りながら両手で体を前に倒しながらタッチします! タッチですので手で体重を乗せるのはやめま…
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  • つま先上がりの打ち方

    こんばんは! プロゴルファーの井上です? 今回はつま先上がりの打ち方をご紹介します。 つま先上がりといえば左に行きやすいと 聞いたことがあると思います。 まさにその通りでつま先上がりでは…
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  • ゴルフに必要な最低限の筋力とバランス⑦

    b2ファクトリー森脇一貴です。 宜しくお願いします! まず段差をつかってトレーニングしていきます! 片足浮かした状態で、浮かした足を上げていき段の上にタッチします。 段…
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  • 竹安俊也プロVS堀川未来夢プロ

    さて、昨晩のお疲れ様会?の余韻も翌日に何となく残りの、名門 小野GCでの竹安俊也プロVS堀川未来夢プロ?️ 当日は12月とは思えないほどのポカポカ陽気でした☀️ そんな中、鴨池に接して美しくもあり…
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  • お尻のトレーニング

    こんにちは!? ゴルディアトレーナーの平井&小川です(^^) 今日は前回に引き続き、お尻のトレーニングを紹介させていただきたいと思います? 今回はチューブを使ったトレーニングで、…
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  • 奥田靖己プロの言葉は重くて面白くてヒダに沁み入る

    奥田靖己プロ シニアツアーで活躍されている、奥田プロですが、プロとは?プロゴルファーとは? 語る言葉の深さや面白さを、一番感じる方です。 過日、宝塚GCでご一緒させて頂いた時に、スタート前に練習…
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  • パター真っ直ぐ打ててますか?

    ゴルディア、インストラクターの山本です。 皆さんパター真っ直ぐ打ててますか❔ ショートパットを決めれば、リズムも良くなりますよね? そこで、今回紹介する練習は、 ウェッジでパターのよう…
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  • お尻(臀筋)のトレーニング

    SNSの内容です(小川) こんにちは? ゴルディアトレーナーの小川です? 急に寒さが厳しくなって来ましたが体調管理にはお気をつけくださいね☺️⛄️❄️ 今回は平井トレーナーお勧めのお尻(…
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  • ゴルフに必要な最低限の筋力とバランス⑥

    b2ファクトリー森脇一貴です 宜しくお願いします まず片足でバランスをとってみましょう! これができない方はこれで十分トレーニングになります! できる方は片足でバランス…
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  • 体幹トレーニングと肩のストレッチが両方できちゃうトレーニング方法

    こんばんは、 ゴルフインストラクター 小山です!!?✨ 今日は体幹トレーニングと 肩のストレッチが両方できちゃう トレーニング方法のご紹介です! ①バランスボールを使います。 ②…
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  • ゴルフに必要な最低限の筋力とバランス⑤

    b2ファクトリー森脇一貴です。 宜しくお願いします! まず座れる場所を探しましょう。 座った状態から片足を浮かし片足だけで立ち上がってみましょう! スイングスピードを上げるにも遠心力に…
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