カテゴリー:レッスン動画

  • 女性の飛ばしトレーニング⑫

    b2ファクトリーの早川怜です! よろしくお願いします! 今回も回転力ですがジャンプ動作をいれた中での軸回転ができるか? この回転ジャンプが出来れば軸がブレない動きに繋がります! ほ…
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  • もっと足を浮かせてっ‼️‼️

    もっと足を浮かせてっ‼️‼️💨 ボディの深谷トレーナーとゴルフの木村先生が腹斜筋を鍛えていますっ‼️😆💪✨ ゴルフの飛距離を上げたい方におススメのエクササイズですっ‼️ ゴルディアで…
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  • 女性の飛ばしトレーニング⑪

    b2ファクトリーの早川怜です! よろしくお願いします! 今回は回転力です! クラブヘッドを速く振るにはもちろん腕のスピードは必要ですが女性の場合はその筋力が弱いのでもっと大きな筋肉で振る…
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  • 女性の飛ばしトレーニング⑩

    b2ファクトリーの早川怜です! よろしくお願いします! 今回は瞬発力のトレーニングです! どこでも簡単にできることと言えばジャンプです。 ただジャンプするだけでなく出来るだけ高くMAX…
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  • 10月9日(月曜 )体育の日の祝日プログラム

    こんにちは😄ゴルディアボディスタッフの西村です‼️ 中秋の名月も過ぎ朝晩だいぶ涼しくなってきましたね🎃 本格的に寒くなる前に、今のうちから体力つけたいですね😁 こちらは⬇️10月9日(月曜 …
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  • 女性の飛ばしトレーニング⑨

    b2ファクトリー早川怜です 宜しくお願いします! 今回は腰を切る力です 腰を切るといっても回転させるわけではないです 回転してしまうと力が伝わりません クラブを前に置き腰を回転さ…
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  • 女性の飛ばしトレーニング⑧

    b2ファクトリー早川怜です 宜しくお願いします クラブを速く振るには身体の中に止めるもしくは踏ん張る筋肉も必要になってきます そのためにスイングのように腕をめいいっぱい振り正面でピタっと…
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  • お尻の筋肉(臀筋)のトレーニング

    こんにちは😊 ゴルディアトレーナーの小川です🎵 今回はお尻の筋肉(臀筋)のトレーニングをご紹介します。 お尻の筋肉はアドレスをとる際、中腰で踏ん張るためにとても大事な筋肉です‼️ ま…
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  • インパクトバックのご紹介

    こんにちは! ゴルフインストラクターの小山です☺️ 飛距離が欲しい方、 インパクトで腕が曲がってしまう方必見です! インパクトバックのご紹介です‼️ 動画のようにいつも通り構え、 イン…
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  • 女性の飛ばしトレーニング⑦

    b2ファクトリー早川怜です 宜しくお願いします 前回までは肩のトレーニングでしたが次に女性が弱いのは首です 首が弱いとスイング中に遠心力に負けてしまいます また痛めることにもつながりま…
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  • パットにお悩みの方必見‼

    こんにちは、 ゴルフインストラクターの井上です。 パットにお悩みの方必見です!✨ 右肩手だけでパターを持ち、 左手は右腕をサポートして打ちます。 そうすることで肩で打つ意識が高ま…
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  • 女性の飛ばしトレーニング⑥

    b2ファクトリー早川怜です 宜しくお願いします! 前回のインナーマッスルをさらに強化しスピードをつけていきましょう! インナーマッスルが働けば腕のスピードも上がっていきます! 腕のスピ…
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  • 足首のエクササイズ

    こんにちは😊 ピラティストレーナーの小川です🎵 今回はゴルフにとっても大事な足首のエクササイズのご紹介です👣 斜面でアドレスをとったときにかかとやつま先が浮いたり、上手くバランスが取れな…
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  • 体幹を鍛えるエクササイズ

    こんにちは😊 ゴルディアトレーナーの小川です⭐️ ゴルフのスイングの時に身体がブレたり脚がフラついたりしませんか? もしかすると、それは体幹が足りない事が原因なのかもしれません‼️😔💦…
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  • 女性の飛ばしトレーニング⑤

    b2ファクトリー早川怜です 宜しくお願いします! まず女性はどうしても肩の筋肉が弱く上手く働きません それによりスイング中に様々な影響を与えてしまいます メリットといえば可動域が広…
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