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早川怜

早川怜メディカルトレーナー

早川怜一覧

  • ゴルフに必要な最低限の筋力とバランス③

    b2ファクトリー森脇一貴です 宜しくお願いします! 今回は段差を使います。階段でも大丈夫ですので手頃な段差をつかって前後のトレーニングしていきましょう! まず片足を段の上に乗せ、片足で段…
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  • ゴルフに必要な最低限の筋力とバランス②

    b2ファクトリー森脇一貴です 宜しくお願いします! 前回は前後の動きを行いましたがゴルフスイングの際遠心力は前後左右に働きますので横の動きにも強くなりましょう! トレーニング方法は前回と…
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  • ゴルフに必要な最低限の筋力とバランス①

    b2ファクトリー森脇一貴です 宜しくお願いします! まず片足を前に踏み出すのですが最初は50cmぐらいから始めて下さい 踏み出した足を戻すときに足を地面につけないで浮かしたままバランスを保ち…
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  • 女性の飛ばしトレーニング⑬

    b2ファクトリーの早川怜です 宜しくお願いします 今回は股関節です! 股関節はスイング中、内に外に捻れる動きが入ってます! その動きがあるから素早い回転力に繋がります その動きが…
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  • 女性の飛ばしトレーニング⑫

    b2ファクトリーの早川怜です! よろしくお願いします! 今回も回転力ですがジャンプ動作をいれた中での軸回転ができるか? この回転ジャンプが出来れば軸がブレない動きに繋がります! ほ…
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  • 女性の飛ばしトレーニング⑪

    b2ファクトリーの早川怜です! よろしくお願いします! 今回は回転力です! クラブヘッドを速く振るにはもちろん腕のスピードは必要ですが女性の場合はその筋力が弱いのでもっと大きな筋肉で振る…
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  • 女性の飛ばしトレーニング⑩

    b2ファクトリーの早川怜です! よろしくお願いします! 今回は瞬発力のトレーニングです! どこでも簡単にできることと言えばジャンプです。 ただジャンプするだけでなく出来るだけ高くMAX…
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  • 女性の飛ばしトレーニング⑨

    b2ファクトリー早川怜です 宜しくお願いします! 今回は腰を切る力です 腰を切るといっても回転させるわけではないです 回転してしまうと力が伝わりません クラブを前に置き腰を回転さ…
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  • 女性の飛ばしトレーニング⑧

    b2ファクトリー早川怜です 宜しくお願いします クラブを速く振るには身体の中に止めるもしくは踏ん張る筋肉も必要になってきます そのためにスイングのように腕をめいいっぱい振り正面でピタっと…
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  • 女性の飛ばしトレーニング⑦

    b2ファクトリー早川怜です 宜しくお願いします 前回までは肩のトレーニングでしたが次に女性が弱いのは首です 首が弱いとスイング中に遠心力に負けてしまいます また痛めることにもつながりま…
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  • 女性の飛ばしトレーニング⑥

    b2ファクトリー早川怜です 宜しくお願いします! 前回のインナーマッスルをさらに強化しスピードをつけていきましょう! インナーマッスルが働けば腕のスピードも上がっていきます! 腕のスピ…
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  • 女性の飛ばしトレーニング⑤

    b2ファクトリー早川怜です 宜しくお願いします! まず女性はどうしても肩の筋肉が弱く上手く働きません それによりスイング中に様々な影響を与えてしまいます メリットといえば可動域が広…
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  • 女性の飛ばしトレーニング④

    女性の飛ばしトレーニング④ b2ファクトリー早川怜です まず飛ばしには全身をうまく使えることが重要です そのためには全身の連動が必要です 短距離が速い人は瞬発力があり、投げるの…
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  • 女性の飛ばしトレーニング③

    女性の飛ばしトレーニング③ b2ファクトリー早川怜です バスタオルを使います バスタオルを広げ端と端を持ち二つ折りにしてスイングしていくのですが タオルの先端を走らせるようにし…
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  • 女性の飛ばしトレーニング②

    女性の飛ばしトレーニング② b2ファクトリー早川怜です またまたチューブを使っていきます! チューブを二つ折りにして背中側に持っていき、そこから前に引っ張ってきます できるだけ…
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