今年、大育プロと年明けにお邪魔した
『トータル・ゴルフフィットネス』
こちらにいらっしゃる、江澤 彬トレーナーさん?
先日の高知合宿にもきてくださり、セルフトレーニング、セルフストレッチ、皆で楽しみながらやるトレーニング(楽しみながらも辛い・・・)を細かく意識する部分や筋肉、関節などに、どうアプローチしていくか等々、丁寧に教えていただいた時の様子をアップしますね?
江澤トレーナーは、トレーニングをするにあたって、ボディバランスをとてもとても大切にします！
よく車に例えて話をしてくださるんですが、パフォーマンスの高い車ってF1カーじゃないですか?(#^.^#)
超高性能の車に超１流のドライバーが乗る事で、素晴らしい成績が出せる確率が高くなる！
要はきちんと整備されてバランスの良いボディがあってこそ、選手の技術が生きてくる！
そうですよね！！
どんなに一流と言われる選手でも、どこかに故障があったら最高のパフォーマンスを出すことは難しいですよね。
すごーく分かりやすい説明をしながら、各部位の可動域やバランスを細かくチェックしてくれます。
まだまだチェック項目はありますが、、、
この細かいチェックを元にどこが強くてどこが弱い。
しなやかな部分とそうでない部分。。。
自分で知ることが一番大切で、データを元にトレーニング、ストレッチを教えていただき、バランスの良い柔らかさのあるボディを作りあげていきます！
高知合宿では。。。
徹底的に意識する部分と、試合会場にて一人ででもできるストレッチ＆トレーニングを叩き込まれました！
私も一緒にやらせていただきましたが、凄く勉強になり、なにより
ジンワリ～ジンワリ～ジンワリ～
効いてきます！
今年は大育プロと一緒に会場でやってると思いまーす(￣▽￣)
やっぱり最後はおもしろ動画ですよね！
真面目なトレーニングの一貫なんですよ(#^^#)
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