ヒデとミンチのトレーナー語録⑬ ~ 片足での踏み台ジャンプ ~

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ゴルフに必要な下半身の筋力は片足ずつ鍛えてこそ、しっかりと踏ん張れるようになります。

踏み台に片足を乗せ、前傾をキープしたまま片足のみでジャンプを行います。

30回ずつを3セットやりましょう。

これをすれば、どんな状況、姿勢でもスイングに力を与えることができます。

階段を見つける度にやってみましょう!

気づけばアナタも300ヤード超え!

 

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