お尻のトレーニング

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

 

こんにちは!?
ゴルディアトレーナーの平井&小川です(^^)

今日は前回に引き続き、お尻のトレーニングを紹介させていただきたいと思います?

今回はチューブを使ったトレーニングで、お尻の外側の筋肉を鍛えたい時にオススメです?

写真のように足をチューブに通して、息を吐きつつ斜め後ろに足を動かしましょう❗️

ポイントは〈足首を外に向ける〉〈戻す時もゆっくりと〉です✨

お尻以外にも鍛えたい所がある方も、是非ゴルディア難波校に来てくださいね!??????
お待ちしております。

 

 

 

GOLDIA 難波校

 

 

▼スポともGC通信がアプリで読めます!
アプリのダウンロードは→こちら

 

  • このエントリーをはてなブックマークに追加
GOLDIA

GOLDIAGOLF STUDIO

投稿記事一覧

ひとりひとりに合ったゴルフレッスン

GOLDIAでは、ひとりひとりに合ったゴルフレッスンを行うことをモットーとしております。
体型、体格に合わせたスイング作りから、スコアアップの秘訣まであなたの為だけのレッスンを行います。

この著者の最新の記事

マイナビABC

小鯛 竜也

中山三奈

大出 瑞月

佐野木ズム

プロキャディーに聞きました1
プロキャディーに聞きました2

2017全米シニアオープン

2017全米プロシニア

スコアカード

ピックアップ記事

  1. おはようございます、キャディのシンです。 今週はシーズン中に唯一の女子ツア…
  2. 今週も千葉県でアースモンダミン開催されています。 私は今週キャディでいって…
  3. 大阪北部で震度6弱の地震が起きました。僕はニチレイ終わり、アースモンダミンも千葉…
スコアカード 各キャディへの質問
ホームへ戻る 前の画面へ戻る