ゴルフに必要な最低限の筋力とバランス⑨

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b2ファクトリー森脇一貴です。
宜しくお願いします!

ゴルフに必要な最低限の筋力とバランス①で紹介したのは前の動きです。
今回は後ろの動きです。
目で見えない所に足をつくので難易度はもちろん高くなります。
ですが、①から⑧まで出来るようになった方は間違いなく出来ます!
これが出来たらゴルフに必要な最低限の筋力とバランスはクリアです!

まず片足を浮かし逆足でバランスを取ります。
浮かした足を後ろにつきます。最初は50cmから始め1mまで距離を伸ばしていきましょう!
戻した時もずっと浮かしてバランスを取りましょうね!
回数は10回!
これでまずは土台完成です!

 

 

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