ゴルフに必要な最低限の筋力とバランス④

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b2ファクトリー森脇一貴です。
宜しくお願いします!

前回は前後の動きでしたが今回は横の動きです。前後よりも難易度高いので十分に気をつけて行って下さい!

前傾角度が変わらないように段に登り3秒バランスを取る!ぐらつかないように行えればこのトレーニングは十分目的を果たしていますので頑張って目標をクリアしましょう!

年々このような筋力とバランスが低下していきますのでゴルフだけでなく日常生活を元気に過ごすためにも必要ですので10回行えるようにしていきましょう!

 

 

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