ゴルフに必要な最低限の筋力とバランス②

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b2ファクトリー森脇一貴です
宜しくお願いします!

前回は前後の動きを行いましたがゴルフスイングの際遠心力は前後左右に働きますので横の動きにも強くなりましょう!

トレーニング方法は前回と同じく最初は50cmの幅から行って下さい!
そして徐々に距離を増やして1mの幅で行えるようになりましょう!
これも10回行えるようにして下さい!

スイングがしっかりフィニッシュまで振り切れる筋力とバランスを取り戻しましょう!

 

 

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