ゴルフに必要な最低限の筋力とバランス①

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b2ファクトリー森脇一貴です
宜しくお願いします!

まず片足を前に踏み出すのですが最初は50cmぐらいから始めて下さい
踏み出した足を戻すときに足を地面につけないで浮かしたままバランスを保ち、また続けて踏み出します。
徐々に距離を増やし1mぐらいの幅で10回行えるようになればオッケーです!
1mで行えるように頑張りましょう!

簡単そうに見えますが難しいですよ!
ゴルフには遠心力がかかりますのでしっかりバランスが取れるようにトレーニングしていきましょう!

 

 

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早川怜

早川怜メディカルトレーナー

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1981年5月22日生まれ。
B2ファクトリー代表。
ゴルフでは、平塚哲二、久保谷健一、矢野東の専属トレーナーとして活躍。モデル、格闘技など、多くのクライアントを持つ。フィジカルもメディカルも両方併せ持つカリスマトレーナー。

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