女性の飛ばしトレーニング⑬

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b2ファクトリーの早川怜です
宜しくお願いします

今回は股関節です!

股関節はスイング中、内に外に捻れる動きが入ってます!
その動きがあるから素早い回転力に繋がります

その動きが出来るようにトレーニングをしましょう

まず足を肩幅に開き腰を落とす
その状態のまま股関節を内に外に大きく速く動かして下さい!

上手く動かない方は速く動かすとバラバラになってきます!

これを普段から30秒3セット行うことで素早い回転力を生み出すことに繋がります!

是非頑張って続けてみてください!

 

 

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