足首のエクササイズ

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こんにちは😊
ピラティストレーナーの小川です🎵

今回はゴルフにとっても大事な足首のエクササイズのご紹介です👣

斜面でアドレスをとったときにかかとやつま先が浮いたり、上手くバランスが取れない事はありませんか❓

そんな時は足首の柔軟性を高めると下半身が安定しますよ‼️😊✨

ちなみにこのエクササイズは足首だけではなく、バランスをとるために体幹も使うので一石二鳥‼️😆✨

ぜひお試しくださーい‼️‼️😊🎵

 

GOLDIA 難波校

 

 

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