女性の飛ばしトレーニング⑦

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b2ファクトリー早川怜です
宜しくお願いします

前回までは肩のトレーニングでしたが次に女性が弱いのは首です

首が弱いとスイング中に遠心力に負けてしまいます
また痛めることにもつながりますのでしっかりトレーニングしていきましょう!

まず前に習えの姿勢から片方の腕を引きつけますこの状態から交互に腕を出しています

腕を伸ばしている方向に頭を向くように行います!

これを続けることにより首のトレーニングだけでなく首の柔軟性も出て来ますので楽に頭を残せることになりますし、怪我のリスクを下げることができます!

1分間1セットでお願いします!

 

 

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