女性の飛ばしトレーニング⑥

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

 

b2ファクトリー早川怜です
宜しくお願いします!

前回のインナーマッスルをさらに強化しスピードをつけていきましょう!

インナーマッスルが働けば腕のスピードも上がっていきます!
腕のスピードが上がればもちろんクラブを振るスピードも上がりますので頑張りましょう!

やり方は簡単です!

手を肩の高さに持って来て肘をだらんと緩めた状態で手を振っていきます

昔の体温計を振るようなイメージなんですが今はあまり無いのでイメージし辛いですかね(笑)

手を振る方向は前後や左右など様々な方向で問題ありません!

これを3分間やってみましょう!

これをやったあと素振りをすればさらに速く振れるようになりますので頑張りましょう!

海外の選手は良くこのインナーマッスルトレーニングをやっていますよ!

宜しくお願いします!

 

 

▼スポともGC通信がアプリで読めます!
アプリのダウンロードは→こちら

 

  • このエントリーをはてなブックマークに追加
早川怜

早川怜メディカルトレーナー

投稿記事一覧

1981年5月22日生まれ。
B2ファクトリー代表。
ゴルフでは、平塚哲二、久保谷健一、矢野東の専属トレーナーとして活躍。モデル、格闘技など、多くのクライアントを持つ。フィジカルもメディカルも両方併せ持つカリスマトレーナー。

この著者の最新の記事

マイナビABC

小鯛 竜也

中山三奈

大出 瑞月

佐野木ズム

プロキャディーに聞きました1
プロキャディーに聞きました2

2017全米シニアオープン

2017全米プロシニア

スコアカード

ピックアップ記事

  1. ダンロップフェニックス同週にヨーロピアンツアーのチャンピオンの中のチャンピオン決…
  2. おはようございます、シンです(^_^*) 実は皆様に報告があります。 …
  3. みなさんこんにちは😃 今週のTOTOジャパンクラシック…
スコアカード 各キャディへの質問
ホームへ戻る 前の画面へ戻る