女性の飛ばしトレーニング⑤

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b2ファクトリー早川怜です
宜しくお願いします!

まず女性はどうしても肩の筋肉が弱く上手く働きません

それによりスイング中に様々な影響を与えてしまいます

メリットといえば可動域が広いことによる助走距離は作れるのですがそれに対しての出力が弱いことが難点です

肩のインナーマッスルを鍛えることにより腕を振るスピードも出て来ますので早速始めましょう!

まず両手を肩の高さに広げ腕を振っていきます

肩が上手く働かないと波打つように体幹がブレてしまいます

しっかり体幹を固めできるだけ速く腕を振っていきましょう!

これを続けることで肩の筋肉が上手く働くようになります!

30秒を3セット行って下さい!

宜しくお願いします!

 

 

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