こんにちは！ピラティストレーナーの小川です?
今回は肩の前から胸にかけての筋肉、大胸筋のストレッチをご紹介します。
ゴルフをされている方はもちろん、デスクワークや家事など、全て身体の前で行いますよね。そのため肩が内側に入ってしまい猫背のように見えている方が多いです。
今回は、肩の前を開いて大胸筋を伸ばすストレッチをご紹介しています?✨
とっても簡単な動きですので、ゴルフの前後や肩周りが疲れたなと感じた時にぜひお試しください☺️?⛳️
GOLDIA 難波校
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