女性の飛ばしトレーニング④

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女性の飛ばしトレーニング④

b2ファクトリー早川怜です

まず飛ばしには全身をうまく使えることが重要です

そのためには全身の連動が必要です

短距離が速い人は瞬発力があり、投げるのも打つのもスピードが生まれますので

まずその場でかけ足をして下さい!

できるだけ速く!

速くできるようになれば連動が高まってます!

10秒3セットで構いませんので是非試して下さい!

 

 

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