股関節のストレッチ

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ピラティストレーナーの小川です(^ ^)

今回は股関節のストレッチをご紹介します。

片脚を前に出しもう片方の脚は後方へ。

徐々に前に体重をかけて股関節を伸ばしていきます。

股関節が硬いとスムーズな体重移動ができなくなります。

ゴルフの前後でしっかりとストレッチを行ってくださいね(^o^)♪

 

3/20 (月)祝 14:00~ゴルフピラティスのイベントを行います。

いつでも何処でも簡単に出来るトレーニングをご紹介します!

ぜひご参加ください(^ ^)

お待ちしております。

 

GOLDIA 難波校

 

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