季節の変わり目の腰痛対策⑤ ランニング

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b2ファクトリーの秀島正芳です。
宜しくお願いします。

みなさん季節の変わり目だけでなく、天気などで体調が悪くなったりすると思います。

そんな方に、ランニングをオススメします。

ランニングを行うと、体調が良くわかります。

今日は腰が疲れてる

今日は肩が少し痛い

など少しの異変を感じ取れますし、しっかり汗をかくことで老廃物が排出されとても体調が良くなります。

ランニングにより全身のインナーマッスルが鍛えられます。

是非、週3回は40分ほどのランニングを行うようにして下さい!

年間通してですよ!

驚くほど身体が若返りますよ!

 

 

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